ビーフカレー カレー用牛肉・（黒胡椒、ナツメグ）適量・先週つくったカレー粉 小1/２匙 赤ワイン（ヒタヒタ） スパイス クミン小１ コリアンダー大１ 唐辛子１本 ターメリック大１ カルダモン小１匙 牛肉にスパイス ナイロン袋に入れて揉みこみ ワインに漬…